49. VĒL VIENS TRIKS – ELPOJIET
Paturiet prātā – stress un saspīlējuma sajūta galu gala noved pie vēl biezāka tauku slāņa uz jūsu vēdera. Ja jūs tiešām esat apņēmušies slaidināt vēdera apvidu, jums ir jāelpo. Skan mazliet muļķīgi, vai ne? Tomēr katru reizi, kad jūtat, ka jūs pārņem stresa sajūta – dēļ cipara, ko parade svari vai dēļ sliktas dienas darbā – uztaisiet pārtraukumu un elpojiet. Lēni. Atslābinieties. Ļaujiet jūsu muskuļiem atbrīvoties. Koncentrējieties uz katras ieelpas un izelpas.