PIE­TU­PIE­NI

Vin­gri­nā­jums no­stip­ri­na augš­stil­bus un ik­ra mus­ku­ļus. No­stā­jas tais­ni, kā­jas tur pla­tāk par ple­cu pla­tu­mu, ce­ļi – mak­si­mā­li iz­vēr­sti. Ar ie­el­pu pie­tup­ties tā, lai ceļ­ga­li vei­do­tu 90 grā­du leņ­ķi. No­tur tais­nu mu­gu­ru un stin­gru vē­de­ru. Ne­no­lie­cas uz priekš­u.