No­nāk bal­stā uz ro­kām un pirkst­ga­liem tā, lai plauk­stas at­ro­das zem ple­ciem. Sva­rī­gi tu­rēt tais­nu mu­gu­ru un stin­gru vē­de­ru. Ar at­spē­rie­nu at­grie­žas sā­ku­ma po­zī­ci­jā. Vin­gri­nā­ju­mu at­kār­to 10–15 rei­žu.