Šausmu filmas un grāmatas. Arī psiholoģisku trilleru skatīšanās vai lasīšana nav tas labākais variants pirms miega. Šādas filmas un grāmatas stimulē smadzeņu pieres daļu, kas var radīt miega traucējumus. Vakaros vairāk ieteicams lasīt grāmatas, kas izsauc pozitīvas emocijas.