Neatkarīgi no vecuma cilvēks pieņemas svarā, ja uzņemtais kaloriju daudzums pārsniedz patērēto kaloriju daudzumu. Liekās kalorijas pārvēršas taukos un izgulsnējas ķermenī. Ja ķermeņa masa ir palielināta, papildu risku var radīt arī tauku izvietojums. Lielāks risks saslimt ar sirds slimībām ir, ja tauki pārmērīgi uzkrājas vidukļa daļā. 🤔Ķermeņa lieko masu nosaka, aprēķinot ķermeņa masas indeksu (ĶMI): svars (kg) : augums (m)2 👉Piemērs: 70 kg : 1,75m2 = 70 : 3,06 = 22,9