Lai nesaslimtu ar gripu, ir svarīgi pret to vakcinēties un arī rūpēties par savas imunitātes stiprināšanu ikdienā:

• ievērojot veselīgu dzīvesveidu;
• lietojot pilnvērtīgu, ar vitamīniem bagātu, uzturu un uzņemot pietiekoši daudz šķidruma, kā arī ieturot regulārās ēdienreizes;
• ievērojot sabalansētu dienas režīmu – veltot laiku arī atpūtai;
• saņemot pilnvērtīgu miegu;
• veicot regulāras fizikās aktivitātes, norūdīšanās procedūras un atpūtu svaigā gaisā;
• lietojot dabīgos imunitātes stiprinātājus.