Atpūta

Ikdienas steiga un stress nenāk Tev par labu. Saspringts dzīvesveids nozīmē, ka Tavas aizsargspējas tiek krietni samazinātas. Tomēr tas nenozīmē, ka stress būtu jāizskauž pavisam. Neliels stress un īslaicīgs satraukums nāk pat par labu, tas norūda. Pēc kārtējās saspringtās darbadienas Tu esi pelnījis atpūtu – savs laiks darbam, savs laiks atpūtai. Ir ļoti svarīgi, lai Tu katru dienu atrastu mirkli, kad spētu aizmirst par visām problēmām un darīšanām. Tā var būt mierīga vakara pastaiga, relaksēšanās vannā vai vienkārši ar tējas krūzi rokās ieklausīties klusumā. Katram atpūta ir sava. Galvenais, lai Tu atslābinātos.