32. NEKAD NEIZLAIDIET BROKASTIS
Brokastu izlaišana principā var būt viena no tām lietām, kas izraisa tauku veidošanos vēdera apvidū. Ja jūs neēdat pēc vairāku stundu gulēšanas (kad jūsu ķermenis nav saņēmis barību), organisms aiziet “badošanās režīmā”. Un tas noteikti ir ļot slikti jūsu mērķim – tauku dedzināšanai. Šādā režīmā organisms palēnina metabolisma procesu ar nolūku ietaupīt enerģiju un sadedzināt mazāk kaloriju. Faktiski, labām brokastīm ir jābūt diezgan sātīgām.