33. RŪPĪGI SEKOJIET LĪDZI PĀRTIKAI, KURU LIETOJAT UZTURĀ
Viens no labākiem veidiem, kā paātrināt tauku izzušanu no jūsu vēdera ir mēģināt ēst vairāk produktu, kas veicina tauku sadegšanu. Starp tiem ir brūnie rīsi, veselie graudi, dārzeņi, dabīgie augļi, nokrejots piens, liesa mājputnu vai liellopa gala, jūras veltes un olu baltumi. Diezgan droši varu apgalvot, ka jūs jau zināt, no kādiem ēdieniem jums ir jāizvairās – visdrīzāk, tie skaitās jūsu mīļāko ēdienu sarakstā. “Melnais saraksts” ietver sevī piccas, hamburgerus, jebkādus stipri apceptus produktus, maizes izstrādājumus, trekno gaļu un visus produktus, kuros ir daudz cukura.