20. IGNORĒJIET SVARUS
Ciest nevaru svarus. Daudzi no mums uztver svarus kā beigu punktu, kā svarīgāko mērījumu progresa noteikšanai, bet – tas neatbilst patiesībai. Piemēram, sievietēm svars mēneša laikā mēdz svārstīties sakarā ar ikmēneša hormonālo ciklu. Kā arī, kad mēs veidojam stiprus muskuļus un zaudējam taukus, mēs kļūstam mazliet smagāki, neskatoties uz to, ka zaudējam centimetrus. Ignorējiet svarus. Vai arī, ja nespējat neko ar sevi padarīt un ļoti gribas nosvērties – samaziniet svara pārbaužu skaitu. Varbūt vienreiz nedēļā vai pat – divas nedēļās.
Ciest nevaru svarus. Daudzi no mums uztver svarus kā beigu punktu, kā svarīgāko mērījumu progresa noteikšanai, bet – tas neatbilst patiesībai. Piemēram, sievietēm svars mēneša laikā mēdz svārstīties sakarā ar ikmēneša hormonālo ciklu. Kā arī, kad mēs veidojam stiprus muskuļus un zaudējam taukus, mēs kļūstam mazliet smagāki, neskatoties uz to, ka zaudējam centimetrus. Ignorējiet svarus. Vai arī, ja nespējat neko ar sevi padarīt un ļoti gribas nosvērties – samaziniet svara pārbaužu skaitu. Varbūt vienreiz nedēļā vai pat – divas nedēļās.
| ← previous | 286. from 393 | next → |
